Slaapproblemen

Slaapproblemen

Al heel lang kamp ik ermee. Slaapproblemen.
Toen ik klein was bleek ik flinke bloedarmoede te hebben en sliep ik veel.
Waarschijnlijk was dat de enige periode in mijn leven.
Toen ik iets ouder was lag ik vaak wakker in bed. Bang voor de vele gevoelens, dingen die ik beneden hoorde en dingen die ik zag.
Ik was er super goed in om mezelf wakker te houden. Veel te bang om mijn ogen dicht te doen.
Ik zat stiekem onder mijn bureau, dekbed over me heengetrokken en bureaulamp aan. Uren.
Ik wilde en durfde ook niet te slapen waar andere mensen bij waren. Tien uur rijden naar een vakantiebestemming en ik dacht er niet aan om in slaap te vallen. Ik vond het helemaal niet fijn als iemand dat zag.

Tegenwoordig is het niet veel anders. In de hectische tijd die geweest is, de afgelopen 2 jaar, durfde ik bijna niet meer te gaan slapen en werd ik regelmatig helemaal in paniek wakker om pas 2 uur later weer half gebakken in slaap te vallen.
Het is bijna standaard dat ik om 5 uur ’s ochtends wakker word, hoe laat ik ook naar bed ga.
Dan heb ik al zo liggen piekeren en nadenken dat op het moment waarop de wekker gaat ik heel rot, vol in mijn hoofd en moe opsta. En wie kent de ‘strijd’ met de wekker niet, als er de dag erna van alles gepland staat.
Als ik dan wel eindelijk eens slaap en 1 van de kinderen komt toevallig een keer naar me toe ’s nachts dan val ik daarna niet meer in slaap. Best frustrerend.
En ik zal nog steeds nooit slapen als iemand het ziet. Behalve Diana.

Om wat voor een reden dan ook is slapen voor mij geen “natuurlijk” iets. De oorsprong daarvan zal vast wel met iets van vroeger te maken hebben.
Op de een of andere manier associeer ik slapen met “weg” zijn. Ik ben gewend om altijd alert te zijn. Ik durf me niet over te geven aan slaap omdat ik dan niks meer hoor en zie. Maar wat kan er gebeuren? Niet veel waarschijnlijk.
Bovendien kan ik de laatste tijd moeilijk ontspannen en dat werkt uiteraard ook niet echt mee.

Ik heb al van alles geprobeerd om beter te kunnen slapen. Van thee soorten tot melatonine tabletten, schapen tellen en in de periode dat het heel hectisch was zelfs slaapmiddelen via de huisarts. Ook doen we tegenwoordig de wifi ’s avonds uit en ligt de mobiele telefoon ver uit de buurt.
En uiteraard wacht ik elke avond op het zandmannetje ūüėČ

Slaapproblemen

Diana slaapt goed. En dat is fijn.
Maar waar zij zich binnen vijf minuten kan overgeven aan slaap, lig ik nog uren, zo niet een hele nacht wakker. Het is voor mij bijna niet voor te stellen dat je als mens zó snel in slaap kunt vallen maar ik zou het écht een keer wensen.
Ze legt me wel eens uit dat zij slapen anders ervaart dan ik. Voor haar is het heel normaal. Ze ziet en voelt het niet zoals ik. Ik kon me daar nooit goed een voorstelling van maken, de manier waarop zij het ervaart, maar heel langzaam begin ik een beetje te begrijpen wat ze bedoelt en hoe je het anders kunt ervaren.

De afgelopen week ging het iets beter wat slapen betreft. Dat wil zeggen dat ik sneller dan gewoonlijk in slaap viel. En als ik ’s nachts wakker lig is er in ieder geval geen paniek meer. Ik pieker ook minder. Langzaam merk ik dat ik meer vertrouwen begin te krijgen, mede dankzij het engelen-geduld van Diana en gewoon…omdat ze er IS. Dat is mooi. Dus ook met dit stukje dealen we wel weer.
En op de dag, of eigenlijk nacht, dat ik GOED slaap laat ik het meteen weten!

Ik vond nog wat tips omtrent slapeloosheid op Oma weet raad
Op deze site is ook heel veel info te vinden  Tips slaapproblemen 

Heb jij nog slaaptips die echt goed werken? Ik hoor ze graag!

Slaapproblemen

blog handtekening

%d bloggers liken dit: